秋の夜長を楽しむ前に、リズムを整えて体内時計をリセットしましょ♪(2017年10月03日 14時31分) un tier

一雨ごとに、温度と湿度が安定しだす季節になりました。

寝苦しかった夏と違い、空気がはっきりと引き締まる秋の風。

こんな気候は心地よく、体に余裕が生まれます。

何かと行事も多く、身体のバランスも自然に良くなって来るころでしょう。

太陽の光を浴びて体内時計をリセットし、夜の寝つきをスムーズにするには、日中の運動代わりにボディトリートメントが効果的です。

適度な圧とリズミカルなボディーワークで、心地よい眠りを誘います。

普段寝不足な方、なかなか寝つきの悪い方、睡眠時間は長さだけの問題ではありません。

質の問題も深刻化です。


良質な睡眠3か条は。
①寝つきが良い事 ②深い眠りであること ③朝の目覚めが良い事 です。

一つでも欠けていたら問題ですよ!

深い眠りを誘うジャスミンやサンダルウッドなどのオイルを使い、波のような心地よいリズムで眠ってみてはいかがでしょうか?

:ジャスミンは生殖機能を高め、月経のリズムを整える効果を持つ精油です。
精神を鎮め、沈んだ気分を明るくしてくれる甘いエキゾチックな花の香りです。