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auleaのブログ

身体のサビ取り!!

こんにちは!

今年は異常な暑さが続いていて紫外線の量も多いです。。。

そんな今年は夏野菜を食べて、身体の中を綺麗にしていきましょう♪

夏野菜で代表的なトマトやプチトマトに含まれているリコピンは抗酸化作用が強く、お肌を健康にして美肌になる効果が期待されます。

さらに、トマトに含まれているリノール酸にはコレステロールを下げる効果と脂肪を燃やす効果があり、食物繊維も含まれているいるので便秘解消と老廃物を排出する効果も期待できます。

上手に抗酸化作用のある食材を取り入れて、身体の中のサビ取りをしてみてくださね(^-^)

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