こんにちは!
夏はフルーツが美味しい季節です。
特にスイカ!!みずみずしくて美味しいですね♪
スイカは水分を多く含み、ビタミンCやリコピンも豊富に含まれているので、美白対策効果やシミの予防効果も期待されます!
特にオススメしたいのが「朝スイカ」水分補給もしっかりできて、栄養素も豊富なので夏バテ気味で食欲がない方でも、サラッと食べることができるかと思います。
紫外線対策にもオススメなので、是非朝に摂り入れて見て下さい。
ちなみに、朝食べるといいと言われているフルーツは、ベリー系のフルーツがオススメです(^-^)
逆に朝食べるのを控えた方がいいフルーツは、グレープフルーツやキューイフルーツ。こちらは紫外線を吸収してしまい成分が含まれているため、できれば夜に食べていただいた方良いかと思います。
よかったら、お試し下さい♪
