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aulea

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神奈川県藤沢市辻堂2-7-16 湘南さくらいビル5F

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ストレッチ♪

10月に入り、すっかり秋ですね♪ すぐ冬が来てしまいますね!!

食欲の秋!美味しいものを食べたあとは・・・やはり運動も必要です。

ハードな運動でなくても、身体を柔らかくするような柔軟体操などもオススメです(^-^)

ゆっくり体操やストレッチすることで、身体も暖まり代謝も徐々に上がって来るかと思います。

ご自宅でも簡単に出来ますので、是非試してみてください☆

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