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- 投稿日:
- 2019/05/22 14:12
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痩せたければ、先ずは筋膜リリース!
いよいよ初夏の陽気になって来ました。
やはり薄着の季節は、ボディーラインが気になりますね!
ボディーの施術も多くなる季節です。
ところで・・・
【夏】は代謝が落ちるのをご存知ですか?
冬よりも汗をかくので代謝が良いイメージですが
汗をかくのは体温調節ですから、汗をかく=減量にはなりません。
冬は外気から体を守るために代謝が上がるのです。
夏のボディーはのんきに過ごせるのです(笑)
でも、ここで闇雲に激しい運動やジョギングを始めたところで
おそらく続かないとか疲れてしまうなど・・・
モチベーションが下がってしまう方が大半です。
しかも、筋膜が癒着していれば筋肉の可動域も悪いため
思うように運動できていないのが現実です。
筋肉を正しく使おうと思ったら、しっかりと動かせることが大前提。
しっかり動かなければ、燃える身体にはなりにくいのです。
筋膜は本来、可動域を良くする「潤滑油」のような役割なのですが
癒着していると所謂「固まった状態」とか「身体が硬い」という状態になります。
ストレッチで解消するには時間も相当かかりますし、
何しろ筋繊維を痛めてしまいますので、スパルタはオススメしません!
先ずは、お試しクーポンをご利用くださいませ。
癒着が取れると、可動域が広がり姿勢まで良くなります。
本気でダイエットするなら!
令和元年は筋膜リリースでスッキリボディーを手に入れてください。
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寺田美香 テラダミカ
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