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- 投稿日:
- 2024/02/29 13:07
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『温浴』効果的なタイミング!
寒暖差で体調など崩してはいませんか???
寒い日はWhite Roseの温浴で身体を芯から温めて下さいネ♪
本日は妊活に効果的なよもぎ蒸しのタイミングや頻度についてご紹介!
よもぎ蒸しは、
・冷えの改善
・ホルモンバランスの調整
・香りによるリラックス効果
・デトックス効果
・造血作用
・安胎作用
があり、妊活に注目されています。
ベストタイミングは、排卵前。
直接膣に蒸気をあてて温めるので子宮の血流がよくなります。
排卵前の低温期に子宮をしっかりと温める事で子宮内膜が整い着床しやすい状態を作ります。
排卵後は、よもぎ蒸しをお休みしてください。
排卵後の身体は高温期に入り、この時期によもぎ蒸しをすると身体が温まり過ぎ、必要以上に血流が良くなってしまいます。
オススメは
生理が終わって、排卵日までの間に2回。
頻度よりも、継続する事が大切!!
まずは月に1度のペースで続けてみましょう♪
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