睡眠に役立つハーブ(2018年05月09日 15時47分) ケア倶楽部誠ブログ

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投稿日:: 2018/05/09 15:47

睡眠に役立つハーブ

睡眠に重要なことはリラックスする事

しかし
なかなかリラックスする事が難しい人や
リラックスの方法がわからない方も多くおられます

そんなときに役立つのは
ハーブなどのリラックス効果を引き出す食品や飲料を取ることです

今日はリラックス効果を引き出すハーブを紹介します

バレリアンと言うハーブです

バレリアンは心の不安や動揺を解消し、元気にしてくれるハーブで
ギリシャ語で「健康になる」という意味を持ちます。

優れた薬効をいくつも持っている万能薬で、特に古くから優れた鎮静作用があることで知られています。

古代ギリシャ時代では、安眠のハーブとして芳香欲として利用されていました。

また、イギリスでは、世界大戦で兵士が弾丸恐怖症になった際に利用されていました。

それほど、精神的な緊張などを解きほぐすといった鎮静作用に優れているのです。

またその成分は睡眠に必要な栄養素
GABA(ギャバ)の働きを高める効果があります

GABAについては後日お伝えします

当院はそんなバレリアンの成分を多く含んだサプリメントの販売や相談を行っております

皆様の快適な睡眠と痛みの出にくい体質改善をサポートします。