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ケア倶楽部 誠のブログ

睡眠に役立つハーブ

睡眠に重要なことはリラックスする事

しかし
なかなかリラックスする事が難しい人や
リラックスの方法がわからない方も多くおられます

そんなときに役立つのは
ハーブなどのリラックス効果を引き出す食品や飲料を取ることです

今日はリラックス効果を引き出すハーブを紹介します

バレリアンと言うハーブです

バレリアンは心の不安や動揺を解消し、元気にしてくれるハーブで
ギリシャ語で「健康になる」という意味を持ちます。

優れた薬効をいくつも持っている万能薬で、特に古くから優れた鎮静作用があることで知られています。

古代ギリシャ時代では、安眠のハーブとして芳香欲として利用されていました。

また、イギリスでは、世界大戦で兵士が弾丸恐怖症になった際に利用されていました。

それほど、精神的な緊張などを解きほぐすといった鎮静作用に優れているのです。

またその成分は睡眠に必要な栄養素
GABA(ギャバ)の働きを高める効果があります

GABAについては後日お伝えします

当院はそんなバレリアンの成分を多く含んだサプリメントの販売や相談を行っております

皆様の快適な睡眠と痛みの出にくい体質改善をサポートします。

バレリアン
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投稿者
マコト(ケア倶楽部 誠)のスタッフ 柏原誠也

柏原誠也

カシハラトモヤ

「誠心・誠意・誠実」をモットーに、お客様一人ひとりの状態に応じたケアとサポートを行います。当サロンはその場での施術だけではなく、お客様がご自身の力で身体の不調を繰り返さない身体作りが出来るようアフター サポートやアドバイスを行います。また気軽にお話や相談がしやすいホッと落ち着けるそんなアットホームなサロンと認識していただけるようていねいな接客を心がけています。

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マコト(ケア倶楽部 誠)のスタッフ 柏原誠也

オーナーセラピスト・柔道整復師

柏原誠也 カシハラトモヤ

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