ハンドケアは大切(2018年06月04日 17時38分) ケア倶楽部誠ブログ

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投稿日:: 2018/06/04 17:38

ハンドケアは大切

皆様はご自身の【手】を大事にしていますか?

手は身体の不調を取り除くのに非常に大事な部分になります!

何故なら手は足と同様で
1日中使っているにも関わらずあまりケアをされない部分だからです

私の施術のなかで手の平は必ずアプローチする部分なのですが
お客様から
【手の平が凝るってあるんですね】
【手の平なんかマッサージされたことなんてないわ～】
【なんでそんな所がキツイの～!?】

とよく悶絶されながら言われることが多いです(笑)

手の平の筋肉
実は肘まで伸びているとても大きな筋肉であることをご存知ですか?

手の平が緊張すると
その負担が腕や肩、時には腰へ違和感などの影響を与える事があります。

特に美容師さんや調理師、重たい物を持つ仕事など
手をよく使うお仕事の方は注意が必要です

特に指の関節が硬くなると手の平はどんどん緊張してしまいます

指の関節を柔らかくする方法として
とても簡単な方法があります

それは爪楊枝で各関節(指の曲がる部分)を10～20回優しく突くだけです

ただし爪楊枝1本だけだと突き刺さる感じでとても刺激が強いので
爪楊枝を5本くらいまとめてテープでまとめると優しい刺激になります

私も手や指を使う仕事なので
時間があればよくやっているセルフケアです

皆さんも是非試してください