ケア倶楽部 誠のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2018/06/22 12:16
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不眠に効果的なツボ【百会】
頭のてっぺんの中心にあり、指で押すと少しへこむ感じがするところが百会です。
百会は、「多くの経路が会うところ」という名前の由来通り、ここを刺激することで多くの不調が改善するといわれる、万能のツボです。精神的負担や睡眠トラブル、ストレスなどに効果的と言われています。
困った時に頭を抱えるように、頭を両側から両手で包み、両手の中指を使い刺激します。
あまり強く押したりすると血管を圧迫してしまったりするので、自分が丁度いいと感じる強さで15～20回程度繰り返し押します。
まっすぐ身体の中心にむかって、頭を押し込むように押しましょう。
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オーナーセラピスト・柔道整復師
柏原誠也 カシハラトモヤ