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湘南coffee酵素サロン あすか

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湘南coffee酵素サロン あすかのブログ

血液 知っているつもりの落とし穴

体調を改善したりダイエットしたい方にはよく
血液循環の大切さを良くお話するのですが、意外と知っているつもりで知らない事が多いのでここで触れておきます。

まず血液の主な機能は
①免疫機能
②酸素二酸化炭素を運ぶ
③ホルモンを運ぶ
④糖質、脂質、アミノ酸、タンパク質等のエネルギーを運ぶ
⑤体液の浸透圧やpHの調整
等、非常に重要な役割を担っています。
ここまで重要な役割をしていますが、血液は心臓が勝手に押し出してくれるのであえてその「循環」については
考える必要がなく過ごせています。

が!!

ここで落とし穴があります。
血液を押し出すには心臓というポンプを使えますが、
心臓に戻っていく静脈にはポンプがありません。

この戻りが遅いために「むくみ」が発生します。

ですので血液を心臓に戻すポンプの代わりの役割をするのがふくらはぎの筋肉です。
そしてふくらはぎの筋肉は足裏とつながっているので足裏がいかに柔らかいかも重要です。、


ふくらはぎ、足裏は第2の心臓です。
足をほぐして血液をぐんぐん動かして健康を手に入れましょう!

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