本当にあったむくみの怖い話(2018年05月13日 20時03分) ELLE beaute

こんばんは☆
GWも明け寒暖差が大きい毎日が続き、みなさま
体調など崩されていませんでしょうか?(>_<)

今日はよく質問される「むくみ」について
少しお話したいと思います。
まずはむくみとはなんぞや...?というところからですが
むくみとは、同じ姿勢を続けてめぐりが滞るなどの生活習慣による
症状で、血管や筋肉の衰えからくる老化現象のひとつでもあります。ヒィィ

また、女性は男性より筋肉量が少ないうえ、生理周期によるホルモンバランス
の変化などさまざまな影響を受けやすい体質なので男性に比べむくみやすいです。

★むくみを放置してしまうとセルライトになってしまう!?!?

むくむと冷えやすくなるだけではなく、避けたい表皮の凸凹の原因にもなります。
めぐりが停滞し、冷えている場所に老廃物が溜まるとそれらが脂肪細胞に
くっついてセルライトになってしまうのです((+_+))ヒィィィ
水分は重力によって下に溜まるので、日常生活で筋肉を動かせていないと
循環が悪くなり、特に「下半身」にセルライトがつきやすい状態に.....

★脚が重だるい時間帯のピークは夕方以降

夕方に突然むくむわけではなく、立ちっぱなし、座りっぱなしで
めぐりが滞り、徐々に蓄積されて夕方にピークを迎える人が多いというのが現状。
気付いた時に体を動かすなど、こまめに滞りをリセットすることでむくみを
軽減することができます。また、「睡眠不足」もむくみの原因となる
代謝低下につながります!これは身に覚えもある方も多いのでは...?!?

★冷えによるむくみは免疫不全につながる

冷えによる血行不良や筋肉のこわばりでめぐりが滞って全身が循環不全になり、
そこから免疫不全になることは十分考えられます。
また、ストレスやプレッシャーによって自律神経のバランスが崩れると
血管が収縮して冷えやむくみが起きます。
そのため、日々のストレスからも免疫力不全につながる可能性も大きいのです。



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