フリーストレッチング 大宮店のサロン体験談

はじめに悩みを聞かれたので、右足の不調を感じていて、骨盤の歪みが気になっていることを伝えました。体が硬くてストレッチをするのが少し不安だと伝えたところ、施術について説明してくださいました。心地良いリラクゼーションというよりも改善目的の施術らしく、体の状態にもよりますが多少刺激を伴うそうです。定期的にストレッチを行うことで、今後不調を感じにくい健やかな体を目指せるのだとか。スッキリした状態が長続きしやすいのが、ストレッチの特徴だそうです。体操のお兄さんのような爽やかなスタッフさんが対応してくださって、明るい雰囲気が魅力的です◎

施術前に、体の柔軟性を調べてくださいます。前屈や開脚などをしながら、10パターンくらいチェックしていただきました。メジャーで測って、施術前後の比較をするそうです。「お体の前面は柔らかくて、背面が硬くなっていますね」と、分かったことを教えてくださいます。太腿の前面が柔らかいと、骨盤まわりを動かしやすいので腰の違和感が出にくくなるそうです。背面が硬いと、長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしで不調を感じやすくなるとのこと。お家でテレビを見る時たまにストレッチをしているので、太腿の前面が柔らかくなっていたようです♪

体の状態によっても変わるらしいですが、今回は下半身メインで施術していただきました。うつ伏せでお尻や太腿を緩めてくださいます。ストレッチで伸ばされると右側だけ違和感があって、自分でも左右差が分かりました。普段動画を見ながらストレッチをすることも多いので、比較的体が柔らかいと言われました。私のように日頃からストレッチをしている場合、得意な体勢でずっと似たような部位を伸ばしてしまう方が多いとのこと。柔らかいところと硬いところの差が出てしまうので、不得意なストレッチもした方が良いそうです。

仰向けで足を伸ばすように、しっかりとストレッチしてくださいます。足首や股関節まわり、膝や太腿など、色々なパターンで伸ばしてくださいました。私は右足が硬くなっていて伸ばすと反発しやすい状態ですが、関節まわりは比較的柔らかかったそうです。うつ伏せの時は多少刺激を感じたのですが、仰向けは心地良くてリラックスして施術を受けられました。初回なので、伸ばし方を調整しながら施術されていたとのこと。体の状態に合わせて柔軟に対応してくださるので安心です◎

「ここが硬くなっていて、その原因はこれだと思います」と、今の体の状態やその原因を説明してくださいました。スタッフさんのお話がとても分かりやすくて、知識豊富な方なのが伝わってきます。「ストレッチをするとしたら、1日に何分くらい時間を使えますか?」と聞かれて、何かしながら出来る簡単なストレッチの方法を教えていただきました。約30秒のストレッチを、毎日3セット行うのが理想だそうです。今回はお尻の伸ばし方を教えていただいたので、お家で早速実践してみたいと思います。