9月になってまともに1日晴れだった日が4日しかなったとか^^;
災害の後の恐ろしい連日の猛暑が終わったと思えば、こんどは雨続きと、気象にいろいろと問題が多いです。
我が家も農家の為、稲刈りで本当大変な思いをしてしまいました。
強い雨が降ってしまえば乾くまで2,3日刈れないんですよ。
なんとか無理やり強行して、無事終わることが出来ましたが、今年は本当参りました。
数年に1度はこういう事ある話なのですがね。
私自身の健康管理としてですが、何よりも大事にしているのが睡眠です。
朝も早いのですが、疲れた日は睡眠を多めに取るように等気をつけています。
なので基本いつも元気です(笑)
健康の基本は、睡眠、食事、適度な運動
これはどうやっても外すこと出来ない部分ですよね。
そして簡単なようで簡単ではないこの3点
習慣とは本当難しいものです
オーナー
荒谷知紀 アラタニトモノリ
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