おはようございます!
B-Masterの山田です。
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春は寒くなったり、暖かくなったりと気温が安定しにくいです!
そうすると身体も環境についていけず、疲労やコリなどが身体に現れます、、、
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疲労やコリがあると血流が悪くなり、身体が怠くなったり、内臓の動きも弱まったり、血圧が高くなり、頭が痛くなったりします!
疲労やコリをそのままにせず、セルフストレッチや運動、整体などで取り除きましょう!!!
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血流が改善されると身体が軽くなり、集中力も上がり、質の良い睡眠も取れます!!!
ぜひ実践してみてください。
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