今回は肌荒れや風邪予防に効果的な
”みかん”についてお話していきます
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みかんには”ビタミンC”が豊富な為、肌荒れや風邪予防に効果がありま
また、果肉の袋には便秘改善の作用がある『ペクチン』も
多く含まれています!
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みかんの白い筋には、高血圧や動脈硬化を予防する効果も
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ペクチン→食物繊維の一種で、レモン、オレンジなどの
柑橘類やりんご、バナナに多く含まれています
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