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神手職人 B-Master

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神手職人 B-Masterのブログ

運動されている方へ

おはようございます。
統括の佐々木です。

今日も冬の寒さで、午後からは天気が下り坂のようで、雨具の用意忘れないで
下さい!!

今日は運動、スポーツをやられている方についてです。
私はスポーツトレーナーとしても活動しており、これまでもたくさんの
スポーツ選手をみてきました。

運動、スポーツをやられている方は誰もが怪我をしたくないと思いますよね?
では、対策したら良いのでしょうか?
答えは日頃のケアです。

ケアにも2種類あり、1つは外部からのアプローチ、もう1つは内部からのアプローチです。
外部からのアプローチにも2種類あり、1つはセルフケア、もう1つはプロに委ねるケアです。
セルフケアは日頃のストレッチや運動や筋トレ、運動前と運動後のストレッチやアップやクールダウンをする。
プロに委ねるのは、整体やスポーツトレーナーや整骨院などの治療院、病院で身体のケアをする。

では、内部のアプローチはというと食事管理や生活管理をすることです。

当店はスポーツ、運動でお困りの方にもお勧めです!
専門の知識を持ったスタッフがケアをさせて頂きます。

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ビーマスター(神手職人 B-Master)のスタッフ 佐々木元之

統括店長

佐々木元之 ササキモトユキ

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