夏バテ知らずになろう!!(2018年07月04日 17時23分) イヤリフレ&ヘッドスパ専門店 王様の耳 名古屋本店

夏バテ対策!!ここに注意しよう!!
*主な症状*
・だるい、疲やすい
・めまい、立ちくらみ
・頭がおもい
・食欲不振
・集中力がなくなる
など色々ありますが、今日は、身体がだるい疲れやすいと感じる
原因についてお話します(^^)

みなさんクーラーに頼り過ぎてはいませんか?
夏バテの身体がだるくなる主な原因は【暑さ】と【冷え】の2つです。
家の中と外の温度差が、身体に悪く自律神経のバランスが乱れて身体は、だるさを感じるようになってしまいます。
夜になっても温度が下がらず寝付きが悪くなりクーラーに頼ってしまい体温調節が出来なくなり胃腸の働きも悪くなってしまい
又、十分な睡眠が取れないと、日頃の疲れも溜まってしまいます(*_*)
かといって、毎年夏は30度以上を超える暑い日が続く中クーラーを一切使わないのも場合によってはとても危険ですよね(T_T)
実際に熱中症は、50%以上が室内で起きています!!

そこで!!
クーラーの上手な使い方を紹介します。
28℃では暑いからと言って、冷やし過ぎると夏バテに繋がるってしまいます(*_*)
室温が24℃以下になってくると身体は冷えやすくなり体力を消耗してしまうので、
一時的にお部屋を冷やしたくて温度を下げたとしても落ち着いたら28℃に戻すように
気をつけてくださいね(^O^)/