「新しく始めてみたい事」@藤原(2022年04月17日 13時48分) シェリル アンジェリ

麗日と気持ちの良い日曜日

みなさま こんにちは
チーフ藤原です。

春は何事も新しくスタートするのには
打ってつけの季節ですね!

今週のブログテーマ『新しくはじめてみたい事』

『EAA』

EAAとはなんでしょう?
トレーニングや筋トレなどジムに通う方には耳馴染みはあるかと思います。

答えは
『必須アミノ酸』
英語で『Essential Amino Acid』の頭文字をとってEAAと言います。

人間の体の構成には欠かせない「タンパク質」
タンパク質の8割はアミノ酸でできています。

逆に言えば、タンパク質の最小単位がアミノ酸ってイメージです。

アミノ酸が結合してタンパク質を形成し、そして人間の筋肉や体を構成します。
(タンパク質は20種類のアミノ酸から構成されています。)

このEAAはプロテインみたいに、水に溶かして摂取するサプリメントです。

EAAを摂取するメリットとして
「トレーニング」する方は
・筋肉の増強
・筋肉の疲労や分解の抑制

など、トレーニングが効率的に疲労感も少なく体づくりができます。

「美容面」で言うと
・代謝アップで太りにくい体
・髪や肌が美しくなる
・神経伝達物質も構成され集中力アップ

そもそも人間の体を構成するアミノ酸なので、頷ける効果ですよね!

タンパク質ならプロテインでいいのでは?と思われた方その通りです。

タンパク質を効率的に吸収するものがプロテインです。
そしてプロテインにも、このアミノ酸が配合されています。

筋肉にアプローチされる方は、プロテインを積極的にとって正解だと思います。
しかしEAAも併せて取ると、トレーニングパフォーマンスや筋肉もつきやすいです。

ではなぜEAAなのかと言いますと
EAAは最初にお伝えしたように、タンパク質の最小単位のような存在。
なので、吸収が早いんです。

プロテインは吸収に時間を要します。(1〜2時間)
EAAは30分程度

トレーニングだけに着目しているのではなく、日頃のお仕事にも活用できます。

体が疲れた時に、ファイトな栄養ドリンクや翼を授けてくださる飲み物などに頼ってしまいがちですが
一時的に抑制してくれるものとしては、とても素敵なドリンクですね。
しかし覚醒するにあたって体を騙している部分でもあります。

EAAをこまめに摂取して疲れ辛い体づくりをして、そして質よいお仕事のパフォーマンスを
長時間続けられたらいいと思いませんか??

と長くなりましたが、
新しく始めたいことは『EAA』

是非みなさまもEAAしてみませんか?笑
(BCAAなども試してみましたが、お味がとっても…ですので、皆様もフレーバー入りのお口に合うものに出会える事を祈ります。)

※摂取方法はしっかりと説明を見て体調など自分と相談し、摂取量など確認して飲んでみてくださいね!