豊田市立中金小学校で姿勢の授業‼️(2019年09月16日 20時08分) 修 カイロプラクティック

こんにちは!

豊田市のカイロプラクター シュウ中尾です。

先日、豊田市立中金小学校で姿勢の授業、名付けて

「ココロとカラダを元気にする姿勢調整エクササイズ」

の講座を開きました!

3時間目は4〜6年生、4時間目は1〜3年生です。

最近ありがたいことに、色んな学校や商工会など各団体様から
ご依頼を頂いております。

今回も参加する子供達の普段の授業風景をあらかじめ見学して、
それをもとに講義内容とエクササイズメニューを決めました。

ということでまず最初は少しお勉強。

「姿勢が悪いと何がいけないのか?」
「本当の良い姿勢、悪い姿勢とは?」
「それに対して普段のみんなの姿勢はどうだったか?」

中金小学校の子たちは
「体幹が捻れやすい」
「脊柱起立筋が弱い」
というのが特徴でした。

それに対して、各学年5種類のエクササイズを行いました!

子供達、保護者の方々、先生方、全員楽しくやっていただきました。
中でも教頭先生がめちゃめちゃ楽しそうでしたね〜。

この5種類のエクササイズを翌週から5日間やっていただいて、
ココロとカラダを元気にしてもらいます!

これにより姿勢に対しての意識づけとなりますように〜。