「自律神経を整えることの重要性」(2022年02月09日 07時23分) 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala

池袋東口徒歩3分・南池袋公園前 快眠ドライヘッドスパ Relala のスタッフブログです。

本日は、聞いたことあるけど詳しく紹介するのが難しいな…とおっしゃる方も多い
「自律神経」について詳しくご紹介します。


人間の身体の働きを調整する機能のことを「自律神経」といい、自律神経は"交感神経"と"副交感神経"の二つから成り立っています。

交感神経は活動を促し、
副交感神経は逆に休ませる。といった役割があり
状況に応じてそれぞれが働くことでわたしたちの身体をベストな状態にしようとしています。

リラックスタイム中でも、携帯やパソコンを見たりすると交感神経が優位になります。

私も寝る前にはついついスマホを見てしまいますが…これは本当は良くないことなんです(･･;)


交感神経が優位な状態が続くと、副交感神経の出番が少なくなってうまくバランスが取れなくなります。

自律神経は自分で調節することができないので、無意識のうちに乱れてしまいます…


このふたつの働きが乱れると
だるさやめまい、頭痛、不眠、イライラ、やる気が出ない。などの症状が出ることがあります。

特に不眠症のお客様も多くいらっしゃり、お話を聞いていくと大体これに当てはまります。


乱れたときは早めにバランスを整えて、元気な時間をたくさん過ごしたいですよね。

この自律神経を整えるためには、やはりリラックスした時間を大切にして
いつも頑張っている自分をいっぱい褒めてあげることが大切です!

そして、寝る1時間前にはブルーライトが出るパソコン、スマホなど見ることを控えるのもとっても大切です♪


そしてリラクゼーションやエステ、マッサージ、ヘッドスパでさらに癒しを与えてあげるとGOODです◎


当店では自律神経のバランスを整え、本来の活力を取りもどすことができるメニューを多数ご用意しております。


お客様の毎日が笑顔で輝けますように♪

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■当店の新型コロナウィルス対策

・密を防ぐため、待合室をなるべく使わないように予約時間を調整しております。
(ご予約いただいたお時間ちょうど～5分前を目安にお越しくださいませ。)

・スタッフ全員、マスク着用 ヘッドの施術時にスタッフはフェイスガードも着用します。

・お客様はマスク着用で施術を受けられます。(マスク着用時、顔は鼻・頬より上の施術となります。)

・施術の前後に手洗い・消毒を徹底しております。

・施術毎のベッドのアルコール消毒、除菌、お客様のいない時間は店内換気 及び消毒を実施しています。

皆さまが安心して施術をうけられるよう 今後も感染症対策に取り組んでいきたいと思います。

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【 完全個室 ◆ 快眠ドライヘッドスパ Relala リララ 】

◆営業時間
平日・土曜 11時～20時_最終受付19時
日曜・祝日 11時～19時_最終受付18時

◆施術優先の為スタッフ全員施術時は電話対応不可

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