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快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala

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営業時間 11:00～19:00(最終受付18:00)

東京都豊島区南池袋2-23-4 富沢ビル402

最寄り駅：JR山手線 池袋駅 東口より徒歩5分

口コミ254件

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快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relalaのブログ

2023年02月のブログ一覧
  • 11件のブログがあります
  • 快眠ドライヘッドスパRelala
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    投稿日
    2023/02/27
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 手の冷え対策におすすめ!手のマッサージ効果

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 寒い季節になると、手が冷えてつらいですね。今回はハンドマッサージの効果を紹介します。 ◎緊張を緩和する効果 →手をマッサージすることで、手の筋肉の 続きを見る
  • 快眠ドライヘッドスパRelala
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/26
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 「いびき」とその対策

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 今回は「いびきがうるさくて眠れない!」そんなお悩みの方に向けて、いびき対策方法をご紹介します。 いびきは、口や鼻からの空気の流れが妨げられることで発 続きを見る
  • 「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」とは?
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    投稿日
    2023/02/24
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」とは?

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠とがあることをご存知ですか? ノンレム睡眠は、4つの段階に分かれています。ステージ1は、眠気を感じる状態で、筋肉の緊張 続きを見る
  • 快眠ドライヘッドスパRelala
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    投稿日
    2023/02/23
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 冷え性に効果的な生活習慣

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 今回は冷え性に効果的な生活習慣についてご紹介します。 ◎運動する →運動不足は、代謝が低下し、血液循環が悪くなるため、冷え性の原因となります。 続きを見る
  • 快眠ドライヘッドスパRelala
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    投稿日
    2023/02/22
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 質の良い睡眠をとるために

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 本日は「睡眠の質」を高めてぐっすり眠るための方法を 紹介しようと思います。 ◎寝る前にリラックスする時間を作る →寝る1時間前に、電子機器を使わ 続きを見る
  • 快眠ドライヘッドスパRelala
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    投稿日
    2023/02/21
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 入浴の効果

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 入浴でもたらされるリラックス効果についてご紹介します。 ◎緊張緩和 →温かいお湯に浸かることで、筋肉が緩んで心身の緊張がほぐれます。 ◎血行 続きを見る
  • 南池袋公園近く 快眠ドライヘッドスパRelala
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    投稿日
    2023/02/20
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 免疫力を高めたい!

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 免疫力を高めると、風邪やさまざまな病気から身体を守ってくれます。 1.,バランスのとれた食事 野菜、果物、全粒穀物、健康的な脂肪、タンパク質を含む 続きを見る
  • 快眠ドライヘッドスパRelala
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    投稿日
    2023/02/19
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 寝る前のスマホが不眠の原因?

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 「寝る前のスマホ」を使うことが原因で 寝つきが悪い人が増えているようですね。 スマホの画面から発せられるブルーライトは、人間の体内時計を乱す可能性が 続きを見る
  • 南池袋公園近く 快眠ドライヘッドスパRelala
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    投稿日
    2023/02/18
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • いびきについて

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 いびきは、通常、口や鼻の空気の流れに障害があるために起こります。 いびきを防止するためにいろいろ試してみてください。 ・正しい寝姿勢 横向きに寝 続きを見る
  • 快眠ドライヘッドスパRelala
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    投稿日
    2023/02/17
    投稿者
    Relalaスタッフ

    • 疲れ目対策

    • 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。 長時間のスマートフォンやパソコンの使用、読書や細かい作業などが原因で 目が疲れている方にいくつかの疲れ目対策を紹介します。 1, 20-20-20 続きを見る
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快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relalaのメニュー

ドライヘッド（頭）60分+ボディ60分(全身)+(受付・着替等 約10分)

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ドライヘッド（頭）60分+ハンド60分(手のひら・肘～指先)+(受付・着替等 約10分)

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ドライヘッド（頭）60分+ボディ30分(上半身or下半身)+(受付・着替等 約10分)

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ドライヘッド（頭）60分+ハンド30分（手のひら）+(受付・着替等 約10分)

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