「現代病、ストレートネックとは??」(2022年02月19日 07時10分) 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala

ヘッドマッサージが大人気!南池袋の快眠ドライヘッドスパ Relala です。

現代病の代表格となっている、「ストレートネック」
一度は聞いた事あるのではないでしょうか??


ストレートネックとは、首の頸椎部分が真っすぐになってしまった状態を指します。
正常な首の頸椎はゆるやかなカーブになっており、
横から見た場合には「く」の字状、緩やかな「C」の字状の形をしています。
昨今ではストレートネックの方が急増しているといわれています。


ストレートネックになると、首の周りの筋肉が硬くなってしまいます。

その結果、次のような症状が出やすくなります。

1.首こりや肩こり
ストレートネックの状態は、頭を支える首の負担が大きくなり
首や肩周りの筋肉に緊張がみられるようになります。
筋肉が緊張することで次第に血行不良を起こし首や肩のこりや痛みに繋がります。

2.頭痛
首周りの筋肉が緊張し硬くなると、血管が圧迫され、脳へと送られる血液の循環が悪くなります。
その結果、緊張型頭痛などの一次性頭痛を発症しやすくなります。


3.眼疲労や目のかすみ
東洋医学的には後頭部に目のツボがあるとされており
後頭部の筋肉が硬くなることで、眼疲労や目のかすみが出やすくなると考えられています。


まずは、セルフでストレートネックチェックをしましょう♪

壁に背にして、「気を付け」の姿勢を取る!
→後頭部が壁につかない、意識的に首を後ろに倒さないとつかない方は
ストレートネックかもしれません…!


セルフで簡単なストレッチを行い、少しずつ改善していきましょう♪

【ストレッチ方法】
1.背筋を伸ばしていい姿勢を意識する。
2.反対側の手で伸ばしたい側の耳のあたりを掴みます。
3.力を入れず、腕の重さで真横にストレッチをかけていく。
4.15秒程度を目安にのばす。※呼吸は止めずに深呼吸を。
5.左右を変えて反対側も同様に。


ぜひ試してみてくださいね♪

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■当店の新型コロナウィルス対策

・密を防ぐため、待合室をなるべく使わないように予約時間を調整しております。
(ご予約いただいたお時間ちょうど～5分前を目安にお越しくださいませ。)

・スタッフ全員、マスク着用 ヘッドの施術時にスタッフはフェイスガードも着用します。

・お客様はマスク着用で施術を受けられます。(マスク着用時、顔は鼻・頬より上の施術となります。)

・施術の前後に手洗い・消毒を徹底しております。

・施術毎のベッドのアルコール消毒、除菌、お客様のいない時間は店内換気 及び消毒を実施しています。

皆さまが安心して施術をうけられるよう 今後も感染症対策に取り組んでいきたいと思います。

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