「お風呂前のひと工夫がダイエットに♪」(2022年02月20日 07時10分) 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala

池袋東口徒歩3分・39番出口すぐ 快眠ドライヘッドスパ Relala のスタッフブログです。

毎日入るお風呂の前にちょっとだけ工夫をするとダイエット効果があります!

本日はそちらを詳しくご紹介いたします^^


1.夕食前にお風呂へ!
お風呂を入ると食欲抑制効果があります。
空腹時は、胃腸に血液が集中する為胃腸の働きが活発に。
夕方前にお風呂に入る事で血液を全身に巡らせることができ、胃腸の働きを抑えます!
その為、空腹感をなくしてくれるんです。

また就寝前にお風呂に入ると身体が興奮状態になり
睡眠の質を下げてしまう原因にもなります。
夕食前のお風呂がオススメです♪

2.常温の水で水分補給!
お風呂の前後で水分補給をすると血行がよくなり
・代謝の向上
・便秘改善
・デトックス効果
を期待する事ができます♪
冷たい飲み物だと身体が冷え血行が悪くなってしまいます…常温の水を選びましょう!

3.日本酒風呂で半身浴!
ただ半身浴するのではなく、日本酒をお風呂に入れると
・血行促進
・保湿
・美白効果
を期待することが出来ます♪

日本酒風呂の作り方は、1回の入浴でコップ3杯分(700mlぐらい)の日本酒が目安。
もちろんお風呂に使うのが惜しくなるような高いものは必要ありません!
スーパーに売っている、大きいパックに入った安い日本酒で大丈夫です。
38℃ぐらいのぬるめお湯で20分以上ゆっくり下半身だけ浸かります。
身体の芯から温まり、凄くオススメです♪

※アルコールにアレルギーがある方は、肌に合わない可能性もありますので避けてください。

4.ストレッチやマッサージを取り入れる!
入浴時にストレッチやマッサージを取り入れると
水圧や発汗作用によって代謝がUPし高いダイエット効果を得ることができます。

気になる部分を揉んだり、手をグーパーするなど簡単な動きでも効果大!
リンパを流すと老廃物も流れデトックス効果、むくみ解消にも繋がります。


是非、毎日のお風呂にちょっとの工夫を取り入れてみてください♪

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■当店の新型コロナウィルス対策

・密を防ぐため、待合室をなるべく使わないように予約時間を調整しております。
(ご予約いただいたお時間ちょうど～5分前を目安にお越しくださいませ。)

・スタッフ全員、マスク着用 ヘッドの施術時にスタッフはフェイスガードも着用します。

・お客様はマスク着用で施術を受けられます。(マスク着用時、顔は鼻・頬より上の施術となります。)

・施術の前後に手洗い・消毒を徹底しております。

・施術毎のベッドのアルコール消毒、除菌、お客様のいない時間は店内換気 及び消毒を実施しています。

皆さまが安心して施術をうけられるよう 今後も感染症対策に取り組んでいきたいと思います。

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【 完全個室 ◆ 快眠ドライヘッドスパ Relala リララ 】

◆営業時間
平日・土曜 11時～20時_最終受付19時
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