「睡眠と体温の連動」(2022年03月04日 07時10分) 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala

池袋東口徒歩3分・39番出口すぐ 快眠ドライヘッドスパ Relala です。

冬のこの時期になると
「寝る前の足が冷たくてグッスリ眠れない…」
「デスクワークで足元が寒くて寒くて耐えれない…」
「年中冷えてます…」
というお話をお客様からよく伺います。

冷たさのあまり、場合によっては痛みやしびれを伴うケースもあるとか。
それはツラいですよね…!


タイトルにもあるように、睡眠と体温は連動していて
私たちのカラダは体温が下がる時に眠くなるようになっています。


夜、布団に入った時、既に手足が冷たくなっていると
体温が下がっていかないのでいつまでも眠れなくなってしまいます。

そんな時には…
●できれば湯船につかってカラダを芯まで温めておきましょう。
お風呂から出た後、体温が下がりやすくなり入眠がスムーズに!
●入浴後は軽くストレッチなどをすると
さらに血流が良くなります!
●布団の足もとに「湯たんぽ」を忍ばせてもOK

ただ、睡眠の2時間前までには入浴を終わらせ
"あったかくなりすぎない"身体作りも大切です♪


規則正しい生活は健康にもつながります。
是非試してみてくださいね♪

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■当店の新型コロナウィルス対策

・密を防ぐため、待合室をなるべく使わないように予約時間を調整しております。
(ご予約いただいたお時間ちょうど～5分前を目安にお越しくださいませ。)

・スタッフ全員、マスク着用 ヘッドの施術時にスタッフはフェイスガードも着用します。

・お客様はマスク着用で施術を受けられます。(マスク着用時、顔は鼻・頬より上の施術となります。)

・施術の前後に手洗い・消毒を徹底しております。

・施術毎のベッドのアルコール消毒、除菌、お客様のいない時間は店内換気 及び消毒を実施しています。

皆さまが安心して施術をうけられるよう 今後も感染症対策に取り組んでいきたいと思います。

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【 完全個室 ◆ 快眠ドライヘッドスパ Relala リララ 】

◆営業時間
平日・土曜 11時～20時_最終受付19時
日曜・祝日 11時～19時_最終受付18時

◆施術優先の為スタッフ全員施術時は電話対応不可

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