好転反応とは?(2023年03月07日 00時00分) 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala

快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。

好転反応という言葉をご存知でしょうか?

マッサージの施術後に、不調から回復する過程で、一時的に起こる身体反応のことです。

好転反応は、身体の中に溜まった老廃物や毒素をマッサージによって排出しようとする際に起こる現象で、施術中や施術後に筋肉痛やだるさ、頭痛、吐き気、発疹などの症状が現れることがあります。

しかし、好転反応は一時的なものであり、通常は施術後数日以内に自然に改善されます。

◆好転反応が起こった場合の対処法は?◆

◎休息と水分補給
身体が疲れやすくなっているため、十分な休息と水分補給が必要です。適度な運動やストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐすことも効果的です。

◎温かいシャワー
温かいシャワーを浴びることで、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することができます。また、リラックス効果もあります。

◎施術の間隔を調整
施術の間隔を調整することで、身体の負担を減らし、好転反応が起こりにくくすることができます。施術者に相談して、自分に合ったペースで受けるようにしましょう。

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