マッサージ後の痛みって揉み返し?(2023年03月21日 00時00分) 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala

快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。

今回は「揉み返し」について説明します。

マッサージを受けることでリラックスしたり、疲れを取り除いたりすることができますが、時にはマッサージ後に体に痛みが残ることがあります。これを「揉み返し」と呼びます。

揉み返しは、特に、強い力で施術をしたり、筋肉を引っ張るような手技を使った場合に発生しやすいとされています。

揉み返しの症状としては、マッサージ後数時間から数日の間に筋肉痛のような痛みが生じ、腫れや熱感がある場合もあります。また、血管が破れて内出血を起こすこともあります。

揉み返しを防ぐためには、まずは適切な力加減でマッサージを受けることが大切です。
また、自分の体調や疲れ具合に合わせてマッサージの強さや部位を選ぶことも重要です。そして、マッサージ後はゆっくりと体を動かし、筋肉を引っ張らないように注意することも大切です。

揉み返しを予防するためには、定期的にマッサージを受けることも効果的です。定期的なマッサージは、筋肉を緩めることで痛みや疲れを軽減するだけでなく、筋肉のコンディションを整えることで、揉み返しのリスクを低くすることができます。

揉み返しは、マッサージの際に起こる可能性がある症状ですが、適切な方法でマッサージを受けることで予防することができます。定期的なマッサージを受けることで、健康な体を維持し、疲れを取り除き、ストレスを解消することができます。

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