健康な口腔ケア(2023年04月03日 00時00分) 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala

快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala(リララ)です。

健康な口腔ケアは、全身の健康につながる重要なポイントです。そこで、今回は口腔ケアのポイントについて詳しく紹介します。

◆歯磨きをしっかり行う
歯磨きは、口腔ケアの基本中の基本です。歯垢を取り除くことで、虫歯や歯周病の予防につながります。歯ブラシは、毛先が柔らかく、歯と歯茎にやさしいものを選びましょう。歯磨き粉は、フッ素入りのものを選ぶと効果的です。

◆デンタルフロスを使って歯の間の汚れを取り除く
歯ブラシだけでは取りきれない歯の間の汚れは、デンタルフロスを使用して取り除きます。フロスを使用することで、歯の間にたまった食べかすや細菌を取り除くことができます。

◆口腔内をすすぐ
歯磨きやデンタルフロスの後は、口腔内をすすいで洗い流しましょう。口内洗浄液を使用することで、口の中の菌を減らします。市販のものや歯科で配布されるものがありますが、歯科医師に相談することをおすすめします。歯磨きやデンタルフロスの後にすすぐことで、口腔内の細菌を取り除くことができ、口臭の予防にもなります。

◆正しい食事と食べ方
健康な口腔ケアには、食事や食べ方も重要です。歯に負担をかけない食べ方や、歯や歯茎に良い栄養素を摂取することが大切です。特に、砂糖や酸性飲料、アルコール、タバコは、口腔内の細菌を増やし、歯を傷つけることがあるので、避けるようにしましょう。また、

◆歯医者に定期的に通う
歯医者に定期的に通うことも、口腔ケアには欠かせません。取り切れない歯垢や歯石を、取り除いてくれます。また、歯や歯茎の状態をチェックして、早期に異常があれば治療することができます。

以上が、健康な口腔ケアのポイントです。正しい方法で口腔ケアを行い、美しい歯と健康な歯茎を保ちましょう。

◆―――――――――――――――――――――――◆
【 完全個室 ◆ 快眠ドライヘッドスパ&眠れるハンドリフレ Relala リララ 】
◆営業時間
平日・土曜 11時～20時_最終受付19時
日曜・祝日 11時～19時_最終受付18時

池袋/ドライヘッドスパ専門店/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/頭皮マッサージ/頭ほぐし/不眠/寝不足/頭痛/眼精疲労/肩こり/首こり/ボディケア/リラク/マッサージ/癒し/リフトアップ/スマホ充電器完備/個室/プライベート空間/コロナ対策