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ぴゅあ 倉敷店のブログ

今日から変えたい美容習慣

こんにちは
スタッフのマリオです。

今日から変えたい美容習慣についてupしていきます(^^)

★「体重の把握」は自己管理の第一歩!
仕事ができる人は、自分の体重もきちんと答えられるのだとか。

自己管理もしっかりしていきたい新年は、体重を毎日はかる習慣をつけてみてはいかがでしょう♪

★「栄養の見直し」
少食の女性やダイエット中の女性は、必要な栄養が足りていない人が大半だと思います。

忙しい女性が多い今、プロテインは強い味方になってくれます。疲れにくくなったり、代謝が上がったりもするそうなので、筋トレをしていない人にもぴったりだと思います!

★「白砂糖」を意識してみる
甘い物が好きな女性は多いと思いますが、お砂糖の摂り過ぎはダイエットにも老化にも響いてきます。
全く食べないのは寂しいですが、黒砂糖やはちみつを選ぶ、ドライフルーツの自然な甘味にするなど、白砂糖をやめると体が変わってくるかもしれません♪

★すぐに真似できる「水を飲む」
美肌の人の美容法で、「こまめに水を飲むこと」を耳にしたことがある人も多いと思います。お水を摂ることで代謝が上がるのでぜひ飲むことをおすすめします♪

★「ストレッチ習慣」でしなやかな体に運動が嫌い、時間がない人も、やる気があればストレッチは誰でもできます。

肩こりや腰痛の予防、改善にもなるし身体の巡りも良くなりそうですよね。
専門家監修の動画や記事もたくさんあるので、スマホ片手に1日10分でも習慣にできれば、疲れにくく老けにくい、しなやかな体に近づけそうです♪

意識が変われば行動が変わり
行動が変われば習慣が変わるという言葉があります。
まずは意識をすることから始めて、美容習慣にしていきたいですね。
こうありたいと思う女性になれるように
美容習慣の参考にしてくださいね(^^)♪

去年の自分より素敵になりましょう。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。
ご予約、お問い合わせなどお気軽にどうぞ。
施術中などでお電話に出ることができない場合もございます。
折り返しご連絡させて頂きますので、ご了承下さいませ。

今日から変えたい美容習慣
ぴゅあ 倉敷店のスタッフ マリオ

スタッフ

マリオ マリオ

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