むくみの原因と解消法をおさらいしましょう!(2022年06月20日 17時55分) プレステージ 横須賀中央店

皆様こんにちは、プレステージ横須賀中央店です!

皆様はどこが浮腫みやすいですか?
顔、脚、手など様々だと思います。
今回はむくみの原因から解消法までを再確認していきましょう!


まずむくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態を言います。

【むくみの原因】
1)塩分のとりすぎ
2)立ちっぱなし、座りっぱなし等同じ姿勢でいることによる血液循環の悪化
3)寝る前に水分をとりすぎる


【むくみの解消法】
1)むくんだ部分を上げる。就寝時に行うのも良い
2)歩く、体操、ストレッチなどの軽い運動
3)マッサージ
4)お風呂で身体を温める

ほんの少し意識するだけでむくみは予防できます。
また、「その日のむくみはその日に解消」ということを意識しましょう。
每日マッサージをしてあげることが理想的です。

とは言っても每日自分でマッサージをするのは面倒、
もうすでにむくみを溜め込みすぎて、セルフケアではなかなか解消されない、、
という方には、是非当サロンの「オールハンドマッサージ」をご体験いただきたく思います!

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慢性的なむくみの改善も見込めます♪

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