プレステージ 横須賀中央店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2022/09/11 12:00
- いいね！
ダイエット中も朝食は必須!オススメの朝食をご紹介!
今回はダイエット中におすすめの朝食をご紹介します。
朝食は一日のエネルギーとなりますので絶対に抜いてはいけません!
忙しい朝でも簡単に作れる朝食です!ぜひご参考にしてみください。
①スムージー
野菜とフルーツをざく切りにし、豆乳または水を入れてミキサーにかければ完成です!
ほうれん草・セロリ・バナナ・カットフルーツなどお好きなものを入れてください♪
②玄米ご飯
朝はお米!という方は白米ではなく玄米に変えてみましょう!
食物繊維が糖の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにし、肥満ホルモンと言われるインスリンの分泌を抑えることができます!
③ヨーグルトにバナナやナッツ、オートミールを投入!
オートミールは30gほど、バナナは1本を適当に切ってヨーグルトの中へ入れてしまえば完成です!更にナッツ類を適度に入れれば、歯ごたえが追加され、満足感がアップしますよ!
いかがですか?
考えるだけでもお腹が空いてきました。
ヘルシーなのに満足感のある朝食。ぜひお試しください!
おすすめコース
- 7590円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/03/29 おうちで簡単太ももエクササイズ
- 2025/03/27 二の腕のたるみもハイパーナイフでスッキリ!
- 2025年03月（16）
- 2025年02月（13）
- 2025年01月（10）
- 2024年12月（15）
- 2024年11月（14）
- 2024年10月（2）
- 2024年09月（6）
- 2024年08月（6）
- 2024年07月（15）
- 2024年06月（14）
- 2024年05月（3）
- 2024年04月（3）
- 2024年03月（9）
- 2024年02月（3）
- 2024年01月（3）
- 2023年12月（3）
- 2023年11月（3）
- 2023年10月（5）
- 2023年09月（14）
- 2023年08月（17）
- 2023年07月（14）
- 2023年06月（6）
- 2023年05月（10）
- 2023年04月（10）
- 2023年03月（14）
- 2023年02月（8）
- 2023年01月（9）
- 2022年12月（6）
- 2022年11月（7）
- 2022年10月（11）
- 2022年09月（15）
- 2022年08月（23）
- 2022年07月（18）
- 2022年06月（8）
- 2022年05月（5）
- 2022年04月（3）
- 2022年03月（2）
- 2022年02月（1）
- 2022年01月（1）
- 2020年04月（1）
- 2019年03月（2）
- 2018年03月（1）
プレステージ横須賀中央店 プレステージヨコスカチュウオウテン
プレステージ 横須賀中央店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。