プレステージ 横須賀中央店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/04/10 12:56
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ダイエット中も満足感のある食事を!ヘルシーなかさ増し食材7選!!
皆さまこんにちは!プレステージ横須賀中央店です!
今回は、食事制限初心者様におすすめしたい!ヘルシーなかさ増し食材をご紹介します。
いきなり食事量大きく減らしても、もっと食べたい!という気持ちが倍増しませんか…?
そんな方は満足できるまで食べても、ヘルシーな食材でかさ増しをすることで解決できるかもしれません!!
【ヘルシーなかさ増し食材】
・もやし
・きのこ
・キャベツ
・ブロッコリー
・ささみ
・赤身のお肉
・豆腐
ダイエット中は栄養が偏りがちですので、朝・昼はお米を食べたり、脂質もしっかり摂るようにしましょう!
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