プレステージ 横須賀中央店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/06/23 11:34
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雨音を聞きながらストレッチ♪
大雨で家から出るのも億劫な方は
雨音を聞きながらストレッチをしてみましょう♪
ただ横になってスマホを見ているだけでなく、
デスクワークや立ち仕事、家事、育児、など疲れた身体を癒すためには
ストレッチがおすすめです!
こまめに行うストレッチを継続し、筋肉を伸ばしてあげると
徐々にほぐれてつらいコリの軽減が期待できます。
セルフケアに加えてプロによる揉みほぐしを
ひどいときは週1回、改善されてからは月に1回など
定期的に行うと身体が軽く、快適に過ごせるかと思います。
是非実践してみてくださいね!
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