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- 投稿日:
- 2024/08/15 13:26
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ながら食べが太る理由
動画やSNSを見ながら食事をしている方は要注意です!
ながら食べは太る原因になります。
今回はその理由を実体験を交えて解説していきます。
【ながら食べが太る理由】
「あれ、もうなくなってた」
「今日何食べたっけ」
「どんな味だったっけ」
こんな経験はありませんか?
食事に集中しないと、満足感や満腹感を感じにくく
食べる量が増えたり、間食が増える原因になります。
よく噛み、よく味わいながら召し上がることを意識してください!
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