プレステージ 横須賀中央店のブログ
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- 投稿日:
- 2025/01/31 18:38
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冬に負けない体づくり
冬に負けない体を作るには、免疫力を高め、体力をつけることが大切です。
免疫力アップに大切なことは適度な運動と休養のバランス、体を温めること、
ストレスを減らすこと、腸内環境を整えることなどです。
当サロン独自のハンドマッサージや体験メニューでは強めの刺激でお腹の内側を活性化し排泄を促します。
マシンやヒートマットの使用でさらに老廃物を流し、身体の巡りを整えます。
大量発汗で全身のデトックスを行い、日々の疲れも取れスッキリします。
自律神経に働きかける全身ケアコースもあり、リラクゼーションや
アンチエイジング効果もご期待いただけます。
腸内環境を整えるには以下の食材もおすすめです。
・魚類、肉類、卵、大豆製品、乳製品などのたんぱく質食品
・緑黄色野菜などのビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを多く含む食品
・納豆、みそ、ヨーグルトなどの発酵食品
・海藻、キノコ類などの食物繊維
ダイエットによって免疫力が低下してしまう可能性があるため、バランスの良い食事や
適度な運動を取り入れながら、サロンでのケアやリフレッシュも上手に活用してみてください。
免疫力をアップし健康的で美しいボディを手に入れ、寒さに負けず元気に過ごしましょう!
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