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猫背のお悩みで
背中や首といった上半身のケアを
入念にやる方はいらっしゃいますが
下半身のケアはやられていますか?
猫背の一番の原因は「骨盤」にあります。
骨盤が丸まったり反り返ったりしていると
上半身の姿勢が崩れてしまい
猫背を引き起こす原因となってしまいます。。。
骨盤を支えている筋肉はお尻はもちろんですが
お腹の奥にある大腰筋という筋肉も大切です。
固まってしまっていると姿勢を支えられないので
しっかりほぐして使えるように
することまでが重要です!!
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