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日暑いですね!
水分補給はできていますか?
体にある水分はそのほとんどが実は筋肉にあります。
筋肉の75.6%が実は筋肉です。
脱水状態になることで筋肉の働きが悪くなり、筋肉疲労も起きやすく、疲労の回復も遅くなってしまいます。
本来柔軟である筋肉が固くなることで、関節に負担がかかり、けがや関節を痛めることも(>_<)
夏は山や海に行って体を動かすことも多いですよね(*^^*)
しっかり水分補給をするのはもちろん、ついつい7汗で脱水して筋肉が硬くなる季節ですから、整体でしっかりメンテナンスするのも忘れずにこの夏を楽しみましょう!(*^^*)
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