むくみの解消には(2022年06月17日 12時39分) 【小顔・姿勢・骨盤矯正・美脚】ヴィオーデ美容整体サロン 新宿店

みなさんはどのように浮腫み対策をしていますか?
実は、食べ物でも浮腫みずらい身体はつくれるんです!!

主に、カリウムという栄養素は、浮腫み対策にはかかせない栄養素の一つで
体内の塩分濃度を調整し外に排出する効果があります!!

アボカドやバナナに多く含まれており、体内の水分量をコントロールする働きがあるのでむくみにはもってこいです!

さらに、整体や運動と一緒に行うことでデトックス効果もより期待できます。

スムージーにすると手軽に飲めるのでおすすめですよ♪
内側からきれいをつくっていきましょう!!
ぜひ日々の生活に取り入れてみてください!!


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