7/28(月)冷房のよる身体の冷え【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】(2025年07月28日 11時30分) Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店

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Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。

7/28(月)の空き時間は《11:30‐21:00》

出勤スタッフ《カツラギ、ハチヤ》

暑さ対策として欠かせない冷房ですが、「冷え」のよる不調を感じる方が多くいると思います。
今日は冷房対策についてお話します。

【冷えの原因と影響】
・冷房の風が直接肌に当たることで、末端が冷えやすくなる
・自律神経が乱れやすくなることで、むくみ・だるさ・頭痛などの不調に繋がる
・女性は特にホルモンバランスの影響も出やすいので注意が必要

【普段できる冷房対策・冷え対策】
1,服装の工夫
カーディガンやストールを常に持ち歩く
通気性がよく体温調整しやすい素材を選ぶ
足首・手首・首元を冷やさないように意識する

2,食事で内側から温める
朝に白湯や生姜湯を飲む習慣をつける
夏でも温かい汁物を摂る

3,お風呂習慣
週に数回はお湯でじっくり半身浴(38～40℃)

4,セルフマッサージとストレッチ
就寝前に足指まわりやふくらはぎの軽いマッサージ
寝起きに首・肩のゆるストレッチで血流アップ

暑い毎日ですが、冷えにはご注意を…
ちょっとした工夫で、夏を快適に過ごして下さい♪

今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア
肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめ
さらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることで
パチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!
暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!

〈住所〉
千代田区神田淡路町2丁目105番地
ワテラスアネックス1F
Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店


〈アクセス〉
合計10路線からアクセスできて便利!
東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分
JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分
東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分
都営新宿線「小川町」駅徒歩2分
JR・銀座線「神田」駅徒歩7分
JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分