9/9(火)肩こりの原因と解消【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】(2025年09月09日 11時40分) Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店

ご閲覧有難うございます。
Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。

9/9(火)の空き時間は《11:40‐17:00》

出勤スタッフ《カツラギ・キシ》

今日は肩こりと解消法についてお話します。
肩こりの主な原因としては運動不足・姿勢の悪さ・ストレス・眼精疲労・など他にもたくさんございます。
デスクワークで疲れが取れない…。という方も多くいると思います。

肩こりの解消法・予防法
・適度な運動
ウォーキングやストレッチで肩甲骨や肩関節を動かし、血行を促進します。
・体を温める
入浴やシャワーで肩や首を温めると、血管が拡張し、筋肉の緊張が和らぎます。
・姿勢を意識する
座る際は骨盤を立てて、背中を伸ばすことを意識しましょう。パソコンやスマートフォンの使用時には、目線の高さを調整することも有効です。
・目のケア
目を休ませる、遠くを眺める、蒸しタオルで目を温めるなどして、目の疲労を取り除きましょう。
・ストレスをためない
趣味の時間を作る、リラックス出来る環境を整えるなどして、ストレスを上手に発散しましょう・
・こまめな休憩
長時間の同じ姿勢を避け、定期的に立ち上がって体を動かしましょう。


今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア
肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめ
さらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることで
パチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!



〈住所〉
千代田区神田淡路町2丁目105番地
ワテラスアネックス1F
Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店


〈アクセス〉
合計10路線からアクセスできて便利!
東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分
JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分
東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分
都営新宿線「小川町」駅徒歩2分
JR・銀座線「神田」駅徒歩7分
JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分