暑くなり始めが肝心!熱中症予防(2019年07月29日 13時45分) Facial Salon KAGURAブログ

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投稿日:: 2019/07/29 13:45

暑くなり始めが肝心!熱中症予防

こんにちは(^^)KAGURAの淵上です。
暑さに慣れていない梅雨明けの7月下旬～8月上旬に多く発生する熱中症について、今回予防策をお伝えします!

暑くなってすぐ(2~3日)は汗をかくための自律神経が素早く反応出来ない為、急に暑くなった日は熱中症にかかりやすくなります。
汗をかく習慣をつけておく為に、毎日30分程度のウォーキングや、40度前後のお湯にみぞおちから下をつける半身浴で、汗をかくまで温める体づくりも効果的です!
十分に水分補給しながら行ってくださいね。

その他ツボ押しもオススメです!
鼻の下、溝の中心にある人中というツボですが、人差し指で優しく押して刺激して下さい。
熱中症だけでなく、体温を適度に調節してくれるので、夏バテなどにもオススメです!

皆さん、水分補給+塩分補給にも気をつけながら、体調を崩さないようにお過ごし下さい♪
リラックスをしに、サロンにも是非お越し下さい(*^^*)

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