生理期間中の過ごし方(2019年11月13日 11時27分) Brilliet 天王寺店

食慾が止まらない!!
太ってしまうか、痩せるかの分かれ道!
生理中の痩せ習慣について書きたいと思います!


生理中、食欲が止まらない、、、
生理が来ると体重が全く落ちません、、
痩せたいのに可愛くなりたいのになんでここできちゃうの!?
なんて思い当たる事ないですか??

そんな貴女は必見!
生理が来てもむしろ痩せちゃう方法があるんです!

実際、生理期間中の過ごし方はダイエット成功を大きく左右します!!

(生理中の食慾の正体)
生理中はプロゲステロン というホルモンが増えることで
脂肪、塩分、糖分が多いものを欲するんです。!
つまり生理期間中に食欲が増すのは当たり前。

ですが生理をうまーーーく乗り越える方法のあります♪

生理中は
「まあ生理中だから仕方ないよね!」とポジティブに考えることが結構大事!!
ストレスが溜まりやすい時期なので我慢のし過ぎはNGです!!

生理を乗り越えるポイント
★睡眠をしっかりとる
★体を温める
★水分をしっかり摂る
★栄養のある食事をとる

こういった規則正しい生活がストレスを溜めにくく
暴食しにくくなります♪


また当サロンの痩身メニューや脱毛ハイフなどは
生理期間中の施術はお断りさせて頂いております。
生理中は効果の半減や痛み止め菜との鎮痛剤をお薬を飲まれていると
痛みがわからない為危険だからです。

ご理解ご協力お願い致します♪
ボディのはハイフは後代謝が上がる生理後がおススメです♪