ダイエットは効果的に(2020年01月22日 10時36分) Brilliet 天王寺店

おはようございます!


気持ちのいい朝はカーテンを開けて太陽の光を浴びて少しストレッチするだけでも
体が起きてその瞬間から体が働き始めます!!

誰でもできるちょっとした運動ですよね!
時間がなくても起きてからぐーーーっと体を伸ばすのはきっと皆さん無意識でもしているはずです
なのでカーテンを開けて太陽の光を浴びる!!

唐揚げの肉を胸肉にする!
唐揚げはモモ肉派!という方も多いですが
実はおいしい唐揚げのお店は胸肉のお店が多いです!
おいしくてヘルシー!最強ですね♪

だからと言って食べすぎは厳禁!
油物を摂取するときは必ず野菜も一緒に取りましょう♪
トマトやキャベツはカットされているものではなく 一から自分で刻みましょう

パック野菜の栄養は皆無と言っていいほど栄養はないと言われています。
このお話はまた次回書きますね♪

ダイエットは日々の積み重ね。
一日にしてならずなのです。

冬もじき終わりが来るので暑い季節になる前に
みんなで体についた重たいお肉を脱ぎ捨てましょう♪