腸は第二の心臓?(2020年09月15日 14時20分) Brilliet 天王寺店

最近「腸活」という言葉をよく耳にしませんか?

実は「腸」は、第二の心臓といわれているほど大事なんです★

腸をきれいにするだけで、体のさまざまな不調や悩みを解消してくれる
役割のある臓器なんです。
そんな腸には「消化」「吸収」「排泄」という機能があります。

何をすれば腸活?

◆1.5～2Lの水分をこまめに補給
冷たい水を飲むと、体が冷えてしまうので常温を飲むようにしましょう☆
日本のお水は軟水が多いですが、便秘解消されたい方は硬水がおすすめ!!!!
(私がよく飲んでいる硬水は、【エビアン】です!)


◆自分に合ったヨーグルトを見つける
乳酸菌は、腸の中の毒性物質を作り出す悪玉菌を減少させて、
腸の本来の働きを保ってくれます。
自分に合ったヨーグルトを食べないと、下痢になったりする可能性もあります。

◆規則正しい生活をする
これは、腸に限らず大切ですよね。
睡眠をたっぷりとり、自律神経を整えましょう。

◆ストレスを溜めない
現代人は忙しくストレス社会ですよね。
適度に気分転換で好きなことをして、スッキリしましょう☆



では腸が綺麗にするとどんないい事があるか知っていますか?

1.便秘解消
2.代謝が良くなる
3.お肌にハリが出て、シミ・シワの撃退
4.アレルギー症状が改善




毎日の積み重ねなので習慣化して、
美腸になって、健康と美肌を目指しましょう♪



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