Brilliet 天王寺店

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大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-2-7 あべのオカモトビル2階

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Brilliet 天王寺店のブログ

秋の敵【冷え性】

今日は急激にさむくなりましたよね><
雨も降っているので、体感温度もかなり寒いと思います。。


これから秋突入ですが、ほとんどの方が悩むのが【冷え性】なんです。
あしや、お腹は特に冷えますよね。。。


そこで、冷え対策を!



■あったかいアイテムを着る
お腹や足首など冷やすいですよね。
寒くなると、腹巻やもこもこアイテムを使って温めましょう★


■体を温める食材を摂る
食材には、体を温めるものと、冷やすものに分かれます。
冬に旬を迎える食材たちは、体を温める効果があるのでできるだけ摂るようにしましょう★
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
(ネギ・ショウガ・みぞ・ごぼう・レンコン・鮭・サバ)などなど♪

■毎日湯舟につかる
夏は暑くて、シャワーだけで済ます方も多かったのではないでしょうか?
これからの時期、毎日湯舟につかり、体の芯から温めましょう★


あしなど、冷えると→むくみの原因になります。
日頃から気を付けることや、マッサージなども大事です!!!





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