皆さんは朝活していますか・・・(2023年06月16日 09時00分) エステティックジュビラン Sei

こんにちは。
骨盤整体 健サポの山木です!

私は5月から朝活をするようになりました!

何をしているかというと・・・

朝4時30分からジムへ行き1時間30分がっつり筋トレをして汗を流しています!
今までは仕事が終わって子供が寝てから夜に行っていたのですが、子供と一緒に寝落ちをすることが多々ありました・・・

そこで夜は子供と早く寝て朝早く起きて朝活をしようと思い、朝から運動をするようになりました!

私の中では朝から筋トレをすると身体が起きてくれるので、一日の活動量が増え充実した感覚になるのです!

朝が苦手な方が多いかと思いますが、朝活をして一日のスタートを気持ちよく迎えてみてはいかがでしょう!