2月に入りました!(2024年02月05日 09時00分) エステティックジュビラン Sei

こんにちは。
骨盤整体 健サポの山木です!

2月に入りましたがまだ寒い日があったりと体調を崩しやすい日が続きます。
体調管理に気を付けて服装などにも注意しましょう!

2月4日に「立春」を迎えました。
立春とは、春の始まりであり一年の始まりともいわれています。

これから少しずつ暖かくなってくると冬の間にできなかったことができるようになり
普段よりも動く量が増えるかと思います。

いきなり動きすぎると、筋肉が疲労をしケガなどにもつながるので、少しずつ身体を鳴らしてから
動くようにしましょう。