SHIMA.コンディショニングルームのサロン体験談

ヒアリングでは、普段気になるところから悩み、どんな時に気になるかなどを細かくお話ししました。私は足の疲れ以外にも、突発的に違和感がある部分や疲れを感じるときに特に気になる部分もお伝えしました。仕事中の姿勢や癖、生活スタイルをお話しする中で、どこに原因があるかを一緒に考えてくれます。普段している運動の内容やセルフケアを伝えると、私に合ったストレッチなどのアドバイスも教えてくださり、とても参考になりました。

ヒアリングでお話しした内容をもとに、鏡の前に立ち、体全体の状態チェックをしていきます。体の細かな部のゆがみやねじれをしっかり確認しながら、その都度どんな風になっているかをわかりやすく教えていただけました。「普段、こんな姿勢が癖になっていない?」と、的確な指摘をいただき、驚きました。肩や胸の開きにくさや、背中のねじれなど自分の今の状態や原因を知ることができたので、普段から姿勢を気をつけていこうと思います。

いよいよ施術に入ります!まずは、ベッドにうつ伏せになり、肩まわりをおさえ、しっかり伸ばしていきます。自分の中で、胸を張ったりする際に違和感があり、肩まわりは動きが固い印象でしたが、施術中、刺激が強くて、きついということもありませんでした。筋肉のまわりを覆う、筋膜という部分を伸ばしながら筋肉の緊張をゆっくりほぐしているそうです。施術中から徐々に体が軽くなるような感覚があり、とても気持ちがよかったです。

肩まわりの次は、骨盤を整えていきます。触っただけなのに、私が右重心で立つことが多い事を指摘され、驚きました。これは、重心となるほうが筋肉をよく使うので、固くなるからわかるそうです。私の場合は右の抵抗が強いそうで、普段気にしない左右差を意識しながら動かしてみると、ちょっとした違いがあることがわかりました。この差は姿勢にも影響が出てきてしまうそうです。いきなり深い部分に刺激を与えず、表層からほぐしていくことで施術後の揉み返しがおこりにくいそうです。

背骨を中心に、左右片側ずつ上から下にさがるように施術が進んでいきます。筋肉をほぐしながら、骨格をもとの位置に戻すように行っているそうです。肩をストレッチしながら伸ばしていくので、とてもスッキリしました。「ここがつらい時はありませんか」など、その都度どんな状態だからその不調があらわれるかを教えてくださります。また、緊張していた私を気遣ってくださり、世間話を織り交ぜながらお話ししてくれるので、緊張が解け、リラックスして施術を受けることができました。

体を傾けて、ねじれを整えるストレッチを行った後は、さらに横向きになり深い部分をほぐしてくれます。ストレッチの後だからか、体の余計な力が抜けている感じがして、施術がとても気持ち良かったです。肩の疲れは、体がまるまり胸の筋肉が縮むことで溜まってしまうこともあるそうで、普段の姿勢から気をつけようと思いました。ゆっくりと呼吸に合わせて行う施術は、力加減も絶妙で、無理に押すこともなく、ついついウトウトしてしまいます。

施術の最後には、気になる足元の施術です!足の付け根の調整を行い、足のアーチを本来のラインに導いてくれます。【SHIMA.コンディショニングルーム】さんの施術はぐりぐり揉むというよりは、擦るイメージです。筋肉に圧を変えながら内側の流れにそって押し伸ばしていくので、施術中から徐々にじんわり体が温かくなりました。施術後は、とてもスッキリ軽くどの部分も動かしやすいので、自分の体ではないような不思議な感覚になります。体の不調を抱え、悩んでいる方におすすめです。