加圧(2018年04月12日 11時09分) 【整体・フットケア・小顔】 国家資格のメディカルセンター新宿

こんにちは!

本日は新宿店 佐藤が担当します。

皆さんは普段、お身体を動かす機会はありますか?

ウォーキングやヨガ、筋トレやダンスなど、やれることはたくさんありますが
今日は当院で実施している加圧トレーニングについてご紹介します。

加圧トレーニングは専用の加圧ベルトを腕の付け根や脚の付け根に装着し、血の流れに制限をかけながら行うトレーニングです。

完全に止血するわけではなく、腕先や足先には血が向かいますが、
心臓に戻る量を制限し負荷をかけていきます。その為、高血圧の方は実施する際に注意が必要です。

加圧は決して楽なトレーニングではありませんが、その分の利点があります。

それは「成長ホルモン」の分泌です。

成長ホルモンと聞くと若い子達にいっぱい出てるイメージがありますが、加圧をすると90代の方でも分泌が増す事が確認されています。