マイナスカロリー食材で簡単に痩せられる?(2021年05月24日 07時00分) 痩身サロン なのは 三原店

こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です☆

みなさん
「食べれば食べるほど痩せられる食材」を
知っていますか?

ダイエットをして『痩せたい』と
思っているなら
マイナスカロリー食材を
日頃の食生活に組み込んでいけば
痩せやすいかも(*^ω^*)

私たちは食事をすると
食べた分だけカロリーを摂取します!

それとは逆に基礎代謝や生活活動代謝によって
カロリーが消費されます☆

基本的には
摂取カロリー > 消費カロリー
の生活が続けば太りますし…
摂取カロリー < 消費カロリー
となればだんだん痩せていきます♪

なぜ食べるだけで痩せるのか??
ポイントは
『食事誘導性熱生産』です!!
なにそれ…(笑)

・咀嚼(そしゃく)
・消化
・吸収

など食べ物を口にして
吸収されるまでの過程で
代謝量が増えることを言います☆
簡単にいうと、食後に安静にしていても
代謝量が増えるということです♪

口で食べ物を噛んだり
胃や腸が働いて消化吸収するときも
カロリー消費しているのです☆

では本題のその食材とはなにか…?
◎食物繊維が豊富
◎噛みごたえがある
まずこの2つがポイント!

☆野菜編☆
・セロリ ・アスパラガス ・ブロッコリー
キャベツ ・にんじん ・玉ねぎ ・
ほうれん草 ・トマト などなど

ご紹介した食材はダイエットだけじゃなく
美容や健康にも良いものばかり♪

体が健康であるなら毎日欠かさない食事!

その食事でいかにカロリーを消費するかが
食べれば痩せやすい食生活に
つながります☆

あなたもマイナスカロリー食材を取り入れて
痩せやすい食生活にしてみませんか?

もちろん食事のバランスは
しっかり取っていきましょうね♪

人は、変わりたいと思えば
少しの勇気と行動が
必要になります♪

痩せたい、変わりたいと
思ってる方はぜひ1度
無料カウンセリングのご予約を♪

私たちと一緒に、
健康的に綺麗に痩せて
毎日を楽しく過ごしませんか??
お話だけでもかまいません(≧∇≦)

お客様が納得されてからの
スタートでないと意味がないので
無理な勧誘は一切ありませんので
安心してお越し下さい♪

【なのは】スタッフは全員
元｢なのは｣のお客様でした!
お客様の気持ちに寄り添い
しっかりサポートさせていただきます♪

ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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